Qu’est ce que l’hypnose ? Je connais l’hypnose de spectacle, est ce que cela y ressemble? Est ce qu’il faut y croire ? Est ce que l’hypnose va régler mon problème ? On vous explique tout.

Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un phénomène naturel qui fait parti des états de conscience modifiés tout comme lorsque l’on est « dans la lune » ou que l’on médite. On parle de transe hypnotique. Cet état donne accès aux ressources de l’inconscient, cet « instinct » que chacun d’entre nous possède. Tout le monde entre en transe chaque jour, par exemple en se concentrant sur une tache, ou par ennui comme lorsque l’on conduit et que notre esprit est encore en vacances.

Je connais l’hypnose de spectacle, est ce que cela y ressemble?

Absolument pas, l’hypnose utilisée en coaching et en thérapie n’est pas du tout directive, cela se rapprocherait beaucoup plus de la relaxation ou de la sophrologie.

Est ce qu’il faut y croire ?

Non, tout le monde peut pratiquer l’hypnose, même si certaines personnes entrent plus facilement en transe que d’autres. Il suffit simplement d’avoir envie d’essayer.

Peut on me faire faire des choses contre ma volonté ?

Non votre inconscient est là pour vous protéger, vous gardez le contrôle et ne direz rien que vous n’auriez pas souhaité partager. L’hypnose telle que je l’utilise est très permissive, chaque phrase n’est qu’une proposition que vous êtes libres d’accepter ou non.

Comment vais-je me sentir pendant la séance?

La plupart des personnes se décrivent comme détendues, relaxées, comme après une bonne nuit de sommeil.

Vais-je me souvenir de ce que vous m’avez dit ?

Oui, la plupart du temps, mais il arrive que les personnes soient tellement détendues qu’elles profitent de l’instant sans réellement écouter, ce qui ne gêne pas du tout l’efficacité de la séance.

Est ce que l’hypnose va régler mon problème ?

Je ne sais pas, dans certains cas l’hypnose n’est pas forcément nécessaire, d’autres méthodes de coaching permettent d’atteindre ses objectifs. La première séance est  dévouée à la définition du problème et à définir un plan d’action. Il se peut que d’autres techniques simples vous soient proposées à ce moment, libre à vous de les choisir bien entendu.

Quels sont les problèmes que l’hypnose peut aider à résoudre ?

L’hypnose est utilisée dans de nombreux champs d’applications. Son efficacité est indéniablement prouvée dans certains cas comme la prise en charge de la douleur, en anesthésie et en analgésie. De nombreux autres types d’utilisations sont en cours d’étude et certains sont discutés.

L’hypnose est utilisée depuis de nombreuses années dans de nombreuses situations :

• Anxiété
• Stress
• Douleurs
• Estime et confiance en soi,
• Troubles sexuels,
• Troubles du sommeil,
• Préparation aux examens,
• Préparation aux compétitions sportives,
• Difficultés familiales, problèmes de couples,
• Développement personnel,
• Perte de poids
• Soins de supports et soins palliatifs
• Relaxation
• Accompagnement grossesse
• Addictions (Alcool, Tabac…)
• …

Pouvez vous refuser de m’hypnotiser ?

Bien qu’issu du monde de la santé, je ne suis ni médecin ni psychiatre, si votre problème se situe hors de mon champ de compétences ou si je ne pense pas pouvoir vous aider, alors je vous en informerais immédiatement.

Je suis déjà suivi pour un problème d’ordre médical et souhaiterais avoir recours à l’hypnose, que dois je faire?

Surtout n’interrompez ni votre suivi, ni votre traitement, l’hypnose est toujours compatible avec les autres thérapeutiques et doit dans la majeure partie de ces cas être utilisée en complément et non à la place de. Commencez par en parler à votre médecin traitant ou votre psychiatre. En cas de doute ou de besoin, il peut contacter votre futur praticien en hypnose pour en discuter.

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